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¿Qué es la inteligencia emocional?

La noción de inteligencia está relacionada a la capacidad de una persona u individuo para escoger las mejores opciones en la búsqueda de una solución.

Se pueden distinguir diversos tipos de inteligencia según las habilidades que presente un individuo, sin embargo, en cada una de ellas la inteligencia se relaciona con la capacidad de elaborar información y entenderla para la obtención de un uso adecuado.

Lo emocional es lo emotivo, es decir, lo relacionado a las emociones. Es aquello perteneciente o relativo a la emoción (supone una adaptación a los cambios dados frente a las demandas establecidas por el ambiente.

La inteligencia interpersonal


Concepto de inteligencia emocional

Este concepto fue popularizado por Daniel Goleman, un psicólogo estadounidense, haciendo referencia a la capacidad de un individuo para reconocer sus sentimientos (propios) y los sentimientos de los demás.

Facilitando las relaciones interpersonales, el manejo del estrés, la obtención de metas y la resolución de problemas de una manera adecuada.

Para Goleman, este tipo de inteligencia implica 5 capacidades básicas:

  • Gestionar las relaciones personales.
  • Crear una motivación propia.
  • Descubrir las emociones y sentimientos propios.
  • Reconocer estos sentimientos.
  • Manejarlos.

¿Cómo se divide la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se divide en inteligencia intrapersonal e inteligencia interpersonal.

La inteligencia intrapersonal
  • Es la manera en que comprendemos nuestras emociones y la manera en que reaccionamos con ellas, como regulamos nuestras emociones y cómo tomamos decisiones.
  • Hace referencia a la manera en cómo comprendemos las emociones de los demás y a cómo actuamos al percibir su estado de ánimo.

¿Cuáles son las características de una persona con inteligencia emocional?

  • Es capaz de manejar y resolver todas las experiencias negativas que se presenten.
  • Tiene una mejor capacidad para relacionarse con los demás.
  • Utiliza las críticas como algo positivo y las mueve hacia el desarrollo de algo positivo.
  • Tiene mayores probabilidades de felicidad.
  • Identifica emociones y sabe con precisión que sienten los demás.
  • Establece relaciones con base en la compresión, esto es, en las emociones de los demás.
  • Comunica sus puntos de vistas y posturas frente algo con claridad, sin desestimar el punto de vista de los demás.
  • Son empáticos, lo que les permite ser árbitros imparciales y justos.
  • Manejan conflictos.
  • Trabajan en equipo y reconocen que cada miembro es importante, que tiene habilidades y fortalezas, pero también debilidades.

¿Cuál es la importancia de la inteligencia emocional?

Seguramente habrán escuchado que las personas con inteligencia emocional son las más exitosas en el mercado laboral y en su vida, pues tienen razón, esto se debe al correcto manejo de emociones que muestran.

Cuando las emociones no son manejadas de forma correcta acaban con tu esfuerzo laboral, tus relaciones… Por ello, te presentamos las características de la inteligencia emocional:

  • En aquellas áreas donde es necesaria la relación con otros, triunfan con mayor facilidad.
  • Favorece al sostenimiento de relaciones satisfactorias y la relación con los demás.
  • Ayuda a mantener un estado de ánimo más estable.
  • Ayuda a elegir el estado anímico que más se acomode a la situación.

Relación de las emociones con el cerebro

En la región más primitiva de nuestro cerebro, conocida como tallo encefálico, que regula funciones básicas como: la respiración o el metabolismo, se fue configurando el sistema límbico (aporta emociones al repertorio de respuestas cerebrales).

Gracias al sistema límbico se fueron desarrollando nuevas formas de adaptación para ajustarse a las exigencias del entorno cambiante.

Así mismo, fueron desarrollando la capacidad de identificar los peligros, evitarlos y temerlos. Por lo que la evolución del sistema límbico estuvo aparejada al desarrollo de la memoria y el aprendizaje.

En la amígdala (tiene forma  de almendra) se depositan nuestros recuerdos emocionales, sin ella nos resultaría imposible reconocer las cosas que ya vivimos u otorgarle un valor.

La amígdala cerebral junto al hipocampo, fueron las piezas claves del primitivo cerebro olfativo, que posteriormente, es decir, a lo largo del proceso evolutivo terminó dando origen al córtex y luego al neocórtex (la región cerebral que nos diferencia de todas las demás especies, es donde reposa todo lo característicamente humano).

Si se separará la amígdala del cerebro se produce la llamada ceguera afectiva, debido a que no sería posible apreciar el significado emocional de los acontecimientos ya vividos y los que faltan por vivir. Además de esto, la amígdala permite la secreción de lágrimas y funciona como un depósito de memoria.

Bibliografía


Referencias, créditos & citaciones APA:
Revista educativa CursosOnlineWeb.com. Equipo de redacción profesional. (2019, 09). ¿Qué es la inteligencia emocional?. Escrito por: Isabella G. Ortiz. Obtenido en fecha , desde el sitio web: https://cursosonlineweb.com/que_es_la_inteligencia_emocional.html.

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